-
Вступление 2
-
Лекция1.1
-
Лекция1.2
-
-
1 часть. Общие основы лечебной физкультуры 2
-
Лекция2.1
-
Лекция2.2
-
-
2 часть. Сердце и суставы 3
-
Лекция3.1
-
Лекция3.2
-
Лекция3.3
-
-
3 часть. Дыхание 3
-
Лекция4.1
-
Лекция4.2
-
Лекция4.3
-
-
4 часть. Ходьба и походка 4
-
Лекция5.1
-
Лекция5.2
-
Лекция5.3
-
Лекция5.4
-
-
5 часть. Работа мышц 4
-
Лекция6.1
-
Лекция6.2
-
Лекция6.3
-
Лекция6.4
-
-
6 часть. Самолечение. Комплекс "На пляже" Изометрические упражнения 3
-
Лекция7.1
-
Лекция7.2
-
Лекция7.3
-
-
7 часть. Растяжение и расслабление мышц 5
-
Лекция8.1
-
Лекция8.2
-
Лекция8.3
-
Лекция8.4
-
Лекция8.5
-
-
8 часть. Дополнительные средства ЛФК 3
-
Лекция9.1
-
Лекция9.2
-
Лекция9.3
-
-
9 часть. Всё о массаже 11
-
Лекция10.1
-
Лекция10.2
-
Лекция10.3
-
Лекция10.4
-
Лекция10.5
-
Лекция10.6
-
Лекция10.7
-
Лекция10.8
-
Лекция10.9
-
Лекция10.10
-
Лекция10.11
-
-
10 часть. Двигательный режим. Контроль. Игра. 3
-
Лекция11.1
-
Лекция11.2
-
Лекция11.3
-
This content is protected, please login and enroll course to view this content!
Предыдущий
Комплекс Твист пробуждения
Следующий
1-2 Разбор комплекса Твист пробуждения
Оставьте ответ Отменить ответ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
6 Комментариев
Здравствуйте!
На вопросы по теории ответы присылать не надо?
Твист
1. Комплекс выполнила 5 раз.
2. Получилось все, хотя давно не занималась. Привлекла простота и первоначально кажущаяся легкость упражнений.
3.Изголодавшиеся по физическим упражнениям мышцы, были рады полученной нагрузке. Они разогрелись и в теле была легкая истома. Эмоционально расстроилась тем. что эти упражнения для лиц в возрасте 70+. Я из- за малоподвижного образа жизни (проблема с тазобедренным суставом) в свои 54 года еще выполнила, но смогу ли более сложные упражнения выполнить?….
Здравствуйте, Любовь. Вы молодец, что выполнили комплекс. Он подходит и молодым и пожилым – об этом подробно рассказывается в следующем уроке.
Остальные комплексы вы тоже обязательно сможете сделать, мы в этом не сомневаемся.
Открываем следующий урок.
Здравствуйте . Я ознакомилась с вводным занятием , и прослушала 1 лекцию. Так как сама являюсь инструктором по ЛФК ,могу сказать , что подача материала очень интересна и акцент сделан очень правильно и доступно. Материал усвоен. Как перейти к следующему уроку ?спасибо
Доброго часа! Мой отчет.
1. Комплекс твист выполнила более 5 раз, планирую продолжать- сделать его ежедневной утренней гимнастикой.
2. Все получилось, хотя я веду очень малоподвижный образ жизни и имею уже почти 30 кг лишнего веса… Поняла, что немного сложновато было при выполнении поворотов тела внизу, во второй части комплекса.
3.Мое тело просто поет! Увеличился уровень энергии. Эмоциональное состояние намного лучше: настроение какое-то праздничное. Я взялась за давно заброшенные проекты.
4. Вопросов пока нет.
Прослушала вводную лекцию и 1 урок . Доступно , понято. Твист практикую
Здравствуйте! Комплекс выполнила 3 раза. Упражнения затруднения не вызывали, немного необычны по направлению движений и переходам. Объяснения доступны к пониманию. Только есть вопрос про упражнения, где ногу на мысок . Лучше как инструктор выполняет , полностью отрывая ногу или нужно касаться частью стопы? После выполнения ” Пробуждения” была приятно удивлена , что присутствующая в начале занятия сонливость растворилась.Появилась бодрость! Название комплекса соответствует его воздействию. Спасибо !